“Mọi người đều có thể tập được yoga nhưng với những người có chấn thương, cần tránh những động tác tác động mạnh đến bộ phận bị chấn thương. Ví dụ bị đau lưng, cần tránh các động tác cúi gập người hết cỡ về phía trước, với những động tác uốn lưng cũng tránh uốn quá nhiều phần lưng dưới mà cần cố gắng uốn phần lưng trên… Đặc biệt, phụ nữ không nên tập yoga trong thời kì kinh nguyệt, ít nhất là trong những ngày đầu chu kì”, chị Hoàng Phương nhấn mạnh.